历史学系工会健康讲座之“护卫早春生长力”顺利举办

　　3月11日上午，由历史学系工会主办、博雅学院工会协办的健康讲座在永芳堂233讲学厅举办。讲座的主题是护卫早春生长力，围绕通气血、生阳气，通过现场现学现用，达到舒畅身心，提高身体抵抗力的效果。主讲人为广州新华学院李华教授，讲座由中山大学历史学系工会主席李爱丽主持，近90位学校师生员工参加。

　　首先，李华教授以“抵御新冠病毒有新招”为主题，讲授中医理论以及穴位、经络的运作与功效。她以“人与自然是一个整体”为始，引入中医理论中的“四季”概念（春发、夏长、秋收、冬藏）及五行（木、火、土、金、水）和五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系。她从中医的“四季”与“五行”的角度解读新冠，指出人的身体在四季交替中不断成长，循环往复，引起了在场师生的兴趣和思考。

　　李华教授指出呼吸系统与新冠病毒感染的密切关系，并为观众介绍了呼吸系统的构成以及新冠病毒的相关知识。她系统讲解了中医抵御新冠病毒感染的原理，引入了中医的“正”与“邪”观念。中医讲究“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，即当人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病；而人体脏腑功能低下或亢进，正气相对虚弱，卫外不固，人体阴阳失调，病邪即内生，或外邪乘虚而入，产生疾病。李华教授还饶有兴趣地为师生介绍了中医提升正气的方法，以及按压太渊穴、背部肺俞穴以缓解咳嗽，搓揉、按压、叩击膻中穴以增强机体免疫力的方法等，在场师生受益匪浅。

　　在讲授抵御新冠的相关中医知识后，李华教授为现场师生讲解了肩颈劳损自我保健的实用方法并场带领师生体验肩颈保健操，包括举手抬头、双手交叉肩胛后伸、捶肩井穴、耸肩、头部十字法、头部转动等步骤。现场师生积极配合，认真学习，互动氛围十分融洽。

　　最后，李华教授还一一耐心解答师生现场提问，现场为肩颈劳损的师生进行舒缓，为师生提供亲身实践和深入学习的机会。主题讲座贴合当前新冠防御和日常保健实际，内容充实，到场师生积极参与，反响热烈。

（来源：历史学系分工会）