附属一院举办“让压力成为朋友”心理健康讲座

?为引导广大医务人员关注自身心理健康，提升压力缓解与情绪管理能力，减轻工作和精神压力，11月29日下午，附属一院工会邀请知名心理咨询专家杨雪岭教授分享“压力管理与心理健康促进”，180多名医务人员参加讲座。

杨教授运用生动有趣的语言，深入浅出地阐释了压力的来源和如何“让压力成为朋友”的方法，跟大家分享了多个生动真实的案例，具有很强的指导性和可操作性。对压力的管理，杨教授建议大家增强自我观察能力，提高解决问题和求助等各方面的能力。

通过讲座，大家对自己的心理状态及压力管理有一定了解，进一步掌握科学减压步骤和方法，妥善处理自己的情绪，在工作和生活中建立优质、高效的人际关系，真正保持心理健康和身体健康协调统一。