我运动 我健康丨校工会运动损伤康复与预防培训班成功举办
2023-11-30
为普及运动损伤康复与预防相关的理论知识，为我校广大热爱运动的教工提供科学运动损伤防治与实践指导，由校工会、体育部联合主办的运动损伤康复与预防培训班于2022年10月顺利开班，历时1年，期间受疫情影响部分课程改为线上直播，共吸引了600多人次教职工参加培训。
体育是提高人民健康水平的重要途径，但体育锻炼中也存在着运动损伤的风险。经调研发现，我校许多教职工缺乏运动损伤康复与预防的相关知识，经受腱鞘炎、筋膜炎等身体各关节劳损的困扰。本次培训班由体育部副主任张新萍教授（意大利FT筋膜健身培训师、意大利FM筋膜手法L1治疗师）、赵云雷副教授（国家一级赛艇运动员、中山大学赛艇队、龙舟队、皮划艇队教练）、赛艇队教练田靓老师（赛艇世锦赛冠军）和排球队体能康复师单建功老师（国家垒球队康复师、国家高尔夫球队康复师）主讲。几位老师在运动损伤康复与治疗方面具备过硬的理论知识与丰富的实践经验，为培训提供了科学指导。
培训班共开展了11次课程，分别从肌贴的使用、膝关节的常见损伤与养护、髋关节与腰椎的常见损伤与养护、踝关节的常见损伤与养护和肩关节的常见损伤与养护，科普了预防常见运动损伤的注意事项、急性期的处理方法及受伤后的康复训练。此外，培训班设置了泡沫滚轴特色保健课程，泡沫滚轴松解法是目前健身界最流行、最先进的健身与放松方法，且该方法对场地的宽容度高、操作简单，操作者可以自行在家中进行放松。参与者们纷纷表示通过培训班掌握了正确健身的基本技能，提高了运动安全的防护意识，为提升自身的健康水平打下了良好的基础。
校工会今后将继续深切关切教职工的生活需求，依托中山大学的丰富的体育资源，以课程讲座、运动比赛和趣味游戏等多种形式开展相关活动，切实提高教职工的幸福感与归属感。
（供稿：体育部分工会，田靓）
